結節性痒疹の治療にステロイドは必要ありません。
飲み薬も、注射も、液体窒素の治療も必要ありません。
私はこの全ての治療を行いましたが、結局どれも効果はありませんでした。
一時的には確かに良くなりました。
しかし、必ず症状がぶり返し、また治ってはぶり返すといういたちごっこ状態。
18年もの間、根本的には全く治りませんでした。
しかし、現在の私は結節性痒疹を完治させ、快適に過ごすことができています。
その理由は、体質改善ができたから。
ステロイドも飲み薬も注射も使わず、生活習慣を変えるだけで体質は改善し、結節性痒疹を治すことができるです。
この記事では、私が18年間もの間悩んだ結節性痒疹を完治させた方法を８つご紹介したいと思います。
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30秒でわかる記事の概要
結節性痒疹を完治させる方法1：ジャンクフードは食べない
体質改善の基本は『悪いものを入れない』ことです。
いくら体に良いものを取り入れても、悪いものを摂っていれば効果は激減します。
そのため、まずはジャンクフードを食べないことが何よりも大事。
お菓子、コンビニやスーパーで売っているパンやお弁当、マクドナルドなどのファーストフードは食べないようにしましょう。
理由は食品添加物とトランス脂肪酸。
両方とも、結節性痒疹を引き起こす直接的な原因になりうる非常に有害な物質です。
私の知人には、スナック菓子をやめただけでアトピーが改善した方もいるほど。
ジャンクフードは徹底的に排除しましょう。
結節性痒疹を完治させる方法2：水を1日最低2リットル飲む
次に大事なのは水。
1日に最低2リットルは飲むようにしましょう。
水を飲むことは、肌の新陳代謝を上げるために最も手っ取り早くて確実な方法です。
人間の細胞は常に生まれ変わっています。
これを新陳代謝と言いますが、もちろん肌の細胞も同様に生まれ変わります。
新陳代謝のスピードと質を同時に高めるには、
人間の体のうち最も多くを占めるものを補充するのが一番。
そのため、水が大事なのです。
結節性痒疹を完治させる方法3：野菜中心の食事
3番目は野菜中心の食事にすることです。
できるだけ新鮮なもので、かつ多くの種類の野菜を食べるようにしました。
野菜の質自体にこだわればなお良しです。
海外産のものよりは地元産の野菜、スーパーで売られているものよりは、
有機栽培や無農薬・自然栽培の野菜の方が良いでしょう。
現代人は圧倒的に野菜が不足しています。
糖質と脂質は推奨量の10倍以上も摂取しているのに、
ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカルは全く足りていないのです。
栄養素はチームではたらきます。
サッカーが1人でできないように、栄養もどれか一つだけを摂っていても効果がありません。
野菜中心の食生活に変えることで、摂りすぎている栄養素は抑え、足りていない栄養素を補うことが可能になります。
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結節性痒疹を完治させる方法4：植物性プロテインを飲む
次に大事なのは植物性プロテインです。
プロテインとはタンパク質のこと。
タンパク質は肌の材料になる重要な栄養素なので、肌の状態を改善するのに効果的です。
食べ物からタンパク質だけを摂ることはなかなか難しいので、手っ取り早いのがプロテインを飲むこと。
どんな食べ物にタンパク質が含まれてるのか意識するのが面倒な人ほど（私もこの1人です）、プロテインがおすすめです。
ここでポイントがひとつ。
それは、動物性ではなく植物性のプロテインを摂るということ。
動物性プロテインは、吸収効率が高いというメリットがある一方で、
体内で分解が困難な乳タンパクや病気の発生源となる動物性脂肪を含むというデメリットもあります。
これらの物質を避け、かつタンパク質を体に効率よく吸収させるためには、
オーガニックの植物性原料で作られたプロテインが最適なのです。
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結節性痒疹を完治させる方法5：毎日、湯船にゆっくり浸かる
5番目の方法は、湯船にゆっくり浸かることです。
40℃以下のぬるめの温度の湯船に、塩素を除去してくれる入浴剤を入れ、ゆっくり20分くらい浸かってみてください。
適度に体中の血行が良くなり、代謝がアップし、発汗効果を高めてくれます。
※注：42℃以上の暑いお湯に浸かると肌への刺激が強く、痒みを誘発してしまうので逆効果です！
また、血行が良くなることで体中の隅々に栄養を運んでくれるため、
その日1日の疲れを癒すのにも最適。
疲れが溜まると肌へのダメージも出やすいため、その日の疲れはその日に癒すのが一番です。
さらに、お風呂の水にもこだわるとより効果的！
塩素は結節性痒疹の大敵です。
塩素を除去できる浄水器を使えば、安心して湯船に浸かれます。
風呂あがりの肌の状態も、全然違いますよ。
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結節性痒疹を完治させる方法6：ファイトケミカルたっぷりのサプリメント
続いてはサプリメントです。
オーガニックの野菜や果物を丸ごと使用したサプリメントがおすすめです。
理由はファイトケミカルという栄養素を摂取するため。
ファイトケミカルは野菜や果物の皮・種などに多く含まれる色・香り・苦みなどの成分で、抗酸化力が抜群！
肌のかゆみや湿疹には活性酸素という物質が関わっていて、
この活性酸素を退治してくれる効果を『抗酸化効果』と言います。
オーガニックや無農薬・自然栽培の野菜はファイトケミカルがたっぷり。
そのため、これらを丸ごと使用したサプリメントがおすすめです。
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ただし、日本製のサプリメントは世界的に見ても非常に粗悪なものが多いため避けるべき。
本場アメリカの製品品質基準『cGMP』をクリアした確かな品質のものを摂りましょう！
結節性痒疹を完治させる方法7：食物繊維で腸をキレイに！
7番目は腸内環境の正常化です。
食物繊維を摂って腸をキレイにしましょう。
腸は人間の体の60%もの免疫細胞が集まる、非常に重要な内臓器官です。
『風邪は腸でひく』という言葉が示すように、免疫力の高さ＝腸内環境の正常さと言い換えられます。
ジャンクフードやジュースなどの体に負担のかかるものばかり食べていると、
腸内環境が乱れて免疫機能が弱まり、有害物質をガードし切れなくなってしまいます。
そこで大事なのが食物繊維です。
食物繊維は腸内に溜まった老廃物や有害な物質を排出しキレイにしてくれる役割があり、腸の免疫機能を保つ上で必須の栄養素です。
主にゴボウやこんにゃくに多く含まれますが、最近話題のキクイモなどもおすすめです。
『イヌリン』と呼ばれる食物繊維が非常に豊富で、腸活に良いと話題の栄養素です。
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また、食物繊維は糖質や脂質の吸収スピードを抑え、タンパク質やファイトケミカルの吸収率を上げてくれます。
手軽に摂れるサプリメントやパウダー状のものもありますので、
自分に合った方法で食物繊維を摂りましょう。
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結節性痒疹を完治させる方法8：治った自分の姿を想像する
最後のひとつは、結節性痒疹が完治した自分の姿を想像してみること。
実はこれが一番大事なことです。
結節性痒疹は強いかゆみが襲ってくるので、ひどい時は夜も眠れないほどつらいもの。
それだけに気分も滅入って「治らないんじゃないのか…」と後ろ向きな気持ちすら浮かんできてしまいます。
こうした気持ちがストレスとなって、活性酸素や、アドレナリン等の
興奮性のある脳内ホルモンを発生させ、痒みが余計に増してしまいます。
ストレスで暴飲暴食に走る人も居るでしょう。
そこで大事なのは、治った自分の姿を想像することです。
結節性痒疹が完治した快適な暮らしをリアルに想像すると、良い意味で脳が”勘違い”を起こします。
（まるで、『自分が結節性痒疹なんかにかかってない健康な肌をしている！』という具合に）
「自分は治るんだ！」という確信が生まれますので、
より食生活・生活習慣の改善に努めるようになり、やる気も持続します。
また、実際に結節性痒疹を完治させた人に会ったり話を聞くこともすごく効果的です。
身近にそんな人が居れば、あなたが完治する確率はぐんとアップするはず。
毎日1回、ほんの1分でもいので結節性痒疹が完治した自分の姿を想像してみましょう。
結節性痒疹を完治させる方法について：まとめ
結節性痒疹に悩む方、「あ、これやってないかも」と思ったものがあれば、今日から改善してみてください。
早ければ早いほど、改善も早くなります。
いずれも私が本当に効果のあったと思えるものだけを厳選しましたので、きっと効果があるはずです。
「どれもやったけど治らないんだよ！」と言う方は、下記のテキストを参考にしてみてください。
特に長いこと治療を続けている方にはおすすめです。
それまで自分の気づかないものにハッと気付かされます。
（治療歴がながければ長いほど、柔軟な思考ができなくなりますので。）
結節性痒疹は完治できます。
時間はかかりますが、必ず治ります。
私が完治できたのですから、この記事を読んでいただいたあなたにもできるはずです。
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