こんちには！現役パラリーガルのsaoriです。
同じ月曜日に更新しよう！と思っていたのに結局金曜日。。。
皆さんは昨日はお休みだったのでしょうか？私は休日出勤だったので，朝の電車は混んでなかったものの，「ああ世の中は休みなのにーっ」と悔しい気分にもなりました。
とはいえ「nu 有機 田七人参」を飲んでいるからか，それとも仕事が落ち着いてきたからか，体調はなかなか。
今日は3週間目のレポートを書いてみたいと思います！
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30秒でわかる記事の概要
「nu 有機 田七人参」とは？
今日も，まずは「nu 有機 田七人参」のサプリメントの紹介から書いてみます。
「nu 有機 田七人参」は，漢方メーカーさんとして有名な「薬日本堂」さんが作ったサプリメントで，無農薬栽培で7年もかけて育てられた田七人参のみを使用したもの（すごい！）です。
そして，添加物も使ってません。裏面の表示もこのとおり！
サプリメントの紹介ページでも書いてあるように，「サポニン」という健康サポート成分が特徴だそうで，サプリメント1粒あたり30mg配合しています。
「サポニン」というのは，田七人参や高麗人参などの漢方の植物に多く含まれている抗酸化成分のようで，糖尿病や肥満を予防したり，アレルギーや感染症を防いでくれたり，色々な効果効能がある成分。
このサイト内に，サポニンについて詳しく解説した「サポニンの効果・食品・サプリ総まとめ。日本・中国古来の伝統成分の力！」という記事があったので，こちらをご覧いただくとよくわかると思います。
他にもミネラル分も豊富で，鉄，カリウム，カルシウム，マグネシウム，リンなどの多くの種類のミネラルを配合しているので，田七人参は女性の健康維持にはぴったりの植物なんだそうです。
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田七人参とはどんな植物？
ところで，田七人参がどういう植物なのかご存知ですか？ 私は恥ずかしながらこのサプリを知るまで聞いたことがありませんでした。
でも，自分が飲もうとしてるものが何なのか知らないのってどうなの？と思い，私なりに調べてみたので，ここではそれをまとめてみようと思います。
アジア地方伝統の植物
田七人参は，韓国や中国やシベリア伝統の植物で，先程も書きましたが，漢方薬として昔からずっと使われてきた植物で，主に「根」の部分を使うのだそうです。
（中国では，雲南省や広西省の限られた地域に生育していて苗（ミャオ）族などが昔から愛用してきた植物です。）
見た目はにんじんのようにも見えますが，実は全くの別物。にんじんはセリ科の野菜なのに対して，田七人参はウコギ科で，両者は全く別の植物なのだそうです。
特徴成分は「ジンセノサイド」！
そんな田七人参の最も特徴的な成分は「ジンセノサイド」と呼ばれるもので，実はこれ先程も書いた健康サポート成分「サポニン」の一種なのだそうです。
サポニンは一般的には，大量に摂取すると副作用があったり，体に悪い影響が出てしまうことが知られていますが，この「ジンセノサイド」は別。
田七人参や高麗人参に含まれる「ジンセノサイド」には毒性がなく，これは量を多く摂りすぎても，長い間服用しても副作用がないことを意味するのだそうです！（すごい！）
田七人参＆ジンセノサイドの効果効能は？
では，田七人参とジンセノサイドにはどんな効果効能があるのでしょうか？
抗酸化成分としてとても強力な作用をもっているので，その効果効能は多岐に渡っています。
伝統的には主に「脳」に対して使われ，思考，集中力，記憶力アップやアルツハイマー病の予防に効果があることがわかっています。
他にも，臨床試験の結果，抗炎症，抗酸化および抗癌効果にも優れていて，心理的機能や免疫機能の改善，糖尿病，ストレス軽減，風邪やインフルエンザ，心不全にも効果があると言われています。
こんなことを軽々しく口にしてはいけないとはわかりつつも。。。「なにこれ！万能薬じゃん！」って思ってしまいました。田七人参ってスゴイ。
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「nu 有機 田七人参」の飲み方
と，以上を踏まえましてここからはまた「nu 有機 田七人参」サプリのレビューに戻りますが，まずは私がこの3週間続けている飲み方は次の通りです。
- 朝（朝食の時）：1粒
- 昼（お昼ごはんの時）：1粒
- 晩（就寝前）：2粒
・・・と，このように1日に4粒を朝・昼・晩の3回に分けて，お湯かぬるま湯で飲んでいます。朝と昼は食前，夜は就寝前に飲んでいます。
なお，就寝前に夜寝る前に2粒飲むのは，寝ている間の体と脳の回復力UPを期待してのこと。
↑の写真のように，サプリのパッケージ裏面の説明書きにも「1日4～8粒を目安に、水や白湯と一緒にお召し上がりください。」とあります。
漢方薬のメーカーさんがすすめている飲み方ですので，これをならった飲み方にしています。
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「nu 有機 田七人参」を3週間続けてみた感想・効果
では，ここからは私個人の，「nu 有機 田七人参」を3週間続けてみた感じたこと（効果効能や感想）をまとめてみます。
朝の調子がよくなった！
2週間目のときからすでに感じていることですが，やっぱり朝の目覚めがスッキリするようになりました。
3週間を迎えても「朝起きるのが楽になった感じ」が続いているので,これは間違いなく田七人参サプリのおかげだと思います！
今ではこれが普通の感覚になりつつあるので，これからも飲み続けてこれを維持していきたいです！
会社員にとってはやっぱり朝が鬼門ですから。。。
便通がスムーズになった！
これも2週間目に引き続きの感想ですが，食生活の乱れからと思われるお通じの乱れが回復しました。
今週は仕事が落ちついたこともあって，昨日と一昨日は自炊できました。その成果もあるのか便通はすっかり元通り！本当に良かったです。
風邪が悪化せずに早く治るようになった
最近一番驚いているのがこれです！！
私，季節の変わり目がとっても弱くて，特に夏から秋にかけてと，秋から冬にかけては毎年必ずと言っていいほど風邪をひいています。。。
今年もやっぱりそうなってしまって喉の痛みを感じていたんですが，「仕事が忙しいのにさらに風邪なんかひいたら最悪」と思って，「nu 有機 田七人参」を就寝前にだけ多めに飲んで（4粒）寝たら，翌朝は喉が痛くありませんでした！
嘘みたいなできすぎの話なんですが，本当の話なんです。私本人が一番驚いてます。。。
年取って風邪ひきやすくなるなんて10代の頃は想像しませんでしたが，アラサーになってそれを実感してたところでの，今回の一件。
学生時代の元気を取り戻したような気分になれて，ちょっと嬉しかったです。
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ネットで見かけた「nu 有機 田七人参」の口コミ
私が2週間試しての効果は今のところ上記のようになっていますが，これを続けている方は，もっともっと効果。実感されているみたいです。
ここからは，ネットで見かけた「nu 有機 田七人参」の口コミをご紹介します！
42歳女性「冷え性が気にならなくなった」
以前悩んでいた冷え性が気にならなくなったのに気が付きました。
（中略）身体にエネルギーが満ちているような前向きな気持ちが出てきて、夜は子どもと就寝して朝までぐっすり眠る日が増えました。
※42歳女性（公式サイトより一部引用）
53歳女性「6～7種類のサプリを飲んでいるときよりエネルギッシュに」
思いきって、サプリを全部止め、これだけにしてみたのです。
「有機田七人参」だけにして1ヶ月。6～7種類のサプリを飲んでいるときより、朝からエネルギッシュに働いています。
しっかり働き、夜はぐっすり眠る。1日8粒をどういう配分でとるのか考えるのも楽しみになりました。
※53歳女性（公式サイトより一部引用）
32歳女性「全身のだるさがなくなった」
全身のだるさがずっとあり、いろいろ試してもだめだった時に紹介されたのが田七人参でした。
それからずっと飲み続けていて、最近は調子が良くない時に飲むようにしています。
あんなにだるさが続いていたのに、気づいたら調子が良くなっているんです。
（中略）私と同じように、これまで何を飲んでもダメだった、という人にオススメしたいです。
32歳女性（公式サイトより一部引用）
「nu 有機 田七人参」について気づいたこと
効果効能はこんなところですが，それ以外にも「nu 有機 田七人参」を3週間飲んでみて気づいたことがあるので，ここではそれを書いておこうと思います。
味や匂いは正直苦手。。。
味や匂いは独特で，私はやっぱり苦手。
いかにも漢方薬！という感じの，薬っぽいような，ハーブのような香りと苦味があるので，恐らくこれを好きだという方はいないのではないかと（苦笑）
かといっていつまでも飲み込めずにいると，口の中ですぐに溶け出してしまい，より苦くなるので，白湯を口に含む→サプリを含む→すぐに飲み込む，の順番でささっと飲んでしまうことをおすすめします。
でも「口の中ですぐに溶け出してしまう」ということは，余計な添加物を使ってない証拠でもあるので，安心・信頼できます。
飲み込みやすい！
でも，苦くて独特の香りがしますが，小粒ですごく飲みやすいので飲み込むのに苦労はしないと思います。
私もそうなのですが，女性って錠剤とか飲み込むのが苦手な方が多いのではないでしょうか？
その点，「nu 有機 田七人参」は直径3～4mmくらいの小さめのサイズなので，飲みこむのが楽です。
個人的には，毎日続けるものだから，これってすごく重要な要素です！
パッケージが意外とかわいい
「40代以上向け」として販売されているサプリなんですが，パッケージはかわいいです！
会社で飲むとき等，あんまりかわいくないパッケージのサプリをバッグの中から出したくないので。。。
「nu 有機 田七人参」は白ベースで赤い花が咲いてる感じがシンプルで意外にかわいいです！
あと，シンプルでコンパクトなので携帯性も良いのもポイント高いです。私は通勤用バッグの中に入れています。
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まとめ
最後にもういちど，3週間目の効果と感想をまとめると，
- 朝の調子がよくなった
- 便通がスムーズになった
- 風邪が悪化せずに早く治るようになった
という3つです。今回特に嬉しかったのは3番目の「風邪が悪化せずに早く治るようになった」ことです。
公式サイトのクチコミでも「エネルギッシュになった」とか「だるさがなくなった」という声も聞かれるので，これも免疫力が上がった結果なのかなと思っています。
先週のまとめにも書きましたが，「nu 有機 田七人参」は私のような仕事をがんばるアラサー女性におすすめです！
同世代の女子の方，おすすめですよ！
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これから飲み続けていって，どんな効果が出てくるのかだんだん楽しみになってきました。
来週も贈れるかもしれませんが，きちんと更新したいと思います。
まずは体調を崩さないよう，自炊がんばらねばー！
来週もぜひご覧になってください！
過去の感想＆効果まとめ記事
「nu 有機 田七人参」の過去の感想＆まとめ記事は以下のとおりです。
（2週間目）アラサー女性にも！薬日本堂「nu 有機 田七人参」を2週間使った感想＆効果
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