あなたのお子さんは今、何歳ですか？
我が家の長男は1歳になりました。
息子のすさまじい成長についていくのが大変です。
その変化に、時に喜び、時に悩み・・・子育てって本当に面白いですね。
今日は、そんな生活の中で最近始めたことをご紹介します。
何かの参考になれば嬉しいです。
１歳になって始めたこと・４つ
それでは思いついた順に発表していきます。
その１：プロテイン
私たちがいつも飲んでいるのと同じ、オーガニックの植物性プロテインを飲ませはじめました。
私たちの1/4くらいの量を朝食前に1回、お風呂後に1回、一日に合計2回飲んでいます。
体作りの基本になるプロテインは、小さいうちから飲む習慣をつけさせようと思っていましたが、私たちの予想以上にあっという間に習慣化しました。
今では、朝起きてからとお風呂を出た後はキッチンに直行！
プロテインの缶を指差して「ちょうだい！」とねだり、ぐびぐび飲んであっという間に飲み干してしまいます（笑）。
味も気に入っているみたいで何よりです。
その２：水泳
親子水泳を始めました。
近くのスイミングスクールに、月に4回かよっています。
長男はお風呂が大好き。楽しそうに湯船でバシャバシャと遊びます。
だから、プールも好きなんじゃないかなと思ったのと、
あとは私も運動したいという思いもあって親子で運動できて一石二鳥だったので始めました。
また、おっぱいを卒業するタイミングも重なっていたので、
１つ慣れ親しんたことをやめるので、何か１つ新しく楽しいことをやってあげようという思いもありました。
最初の1回はビビっていましたが、今ではとっても楽しそう。
全身を使うからすごく良い運動になって、終わった後は2人でお昼寝。
この時間もまた好きだったります♪
その３：玄米・雑穀ごはん
玄米ごはんや雑穀ごはんを始めました。
離乳食も卒業して大人と同じような食事がとれるようになり、将来的には白米ばかり食べる食生活をして欲しくないので、白米に少し玄米をブレンドしたり、雑穀を混ぜたりしています。
ちなみに最近は五分づき米を食べ始めました。
五分づきなら玄米よりも消化・吸収しやすくなり、私たちの分と息子の分と分けて炊く必要もないので便利です。
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その４：間食
長男は1歳になってとにかくお腹が空くようになりました。
おっぱいをやめたことはもちろん、歩けるようになって運動量が増えたことも重なったんだと思います。
そのため、長男は１日５食！！（笑）
朝・昼・晩の三食はきちんと食べますが、朝食と昼食、昼食と夕食の間に間食をとっています。
私は間食＝おやつ（お菓子）とは考えていません。
スナック菓子や市販のベビーフードはどれも添加物まみれで、不自然な味付けばかり。
特に砂糖はほんとに気になります。。。
間食にも基本的にはごはん（雑穀や玄米を混ぜたもの）をあげていますが、
外出する時などはそれも難しいことがあるので、そんな時はスルメ、干し芋、ドライフルーツや果物など、できるだけ自然のままの味わいのものをあげています。
まとめ
どうでしたか？
何か参考になるものはあったでしょうか？
私が選ぶポイントにしているのは、健康な体を作るかどうかということ。
子どもの健康はみんな共通のテーマ。
何事も、それを一番に考えて選んでいきたいものですね。
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