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タグ: 雑穀

【雑穀・その5】そば米の効果&栄養まとめ!蕎麦と米の魅力を併せ持つ雑穀

雑穀の栄養・効果シリーズの第5回目は『そば米』です。 そば米とはあまり耳慣れない名前ですが、実は歴史の古い雑穀の1つで、古くから日本では食べられてきました。 名前の響きどおり、蕎麦(そば)の実を指す雑穀の一種で、こちらも […]
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【雑穀・その4】大麦・押し麦の効果&栄養まとめ!便秘改善、ダイエットに。

雑穀シリーズ・第4回目は『大麦』です。 大麦は、雑穀の中でも最も私たちになじみのある食材ですが、優れた効果があることはあまり知られていません。 実は、大麦はデトックスに最適な食材。食生活が乱れがちな方におすすめです。 今 […]
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【雑穀・その1】もちきびの効果&栄養まとめ!ダイエットと美肌のために。

雑穀の一種『もちきび』をご存じですか? 近頃、健康食として話題の雑穀ですが、どんな種類があって、どんな健康に良いことがあるのか分からない方は多いのではないでしょうか。 そこで今回から何度かに分けて雑穀の栄養と効果をご紹介 […]
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