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タグ: ファイトケミカル

シリマリンの効果・摂り方まとめ。肝臓に効くマリアアザミの”奇跡の力”

『シリマリン』 肝臓に不安をお持ちの方は、この『シリマリン』という成分を覚えておきましょう。 マリアアザミ(ミルクシスル)という花に含まれるこのファイトケミカルは、肝臓の健康維持に極めて高い効果を発揮する特別な成分です。 […]
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イヌリン・4つの効果まとめ。”腸内美人”を実現する菊芋のデトックス成分。

『イヌリン』という成分をご存知ですか? その名前の響きからペットフードを連想させますが、実際はれっきとしたファイトケミカルの一種。 『菊芋』の主成分で、食物繊維の一種にも数えられます。 菊芋は健康に良い食材として最近とて […]
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ファイトケミカルの種類一覧

ファイトケミカルの種類一覧を、五十音順にまとめてあります。 それぞれの成分毎に、効果や代表的な食べ物を詳しくご紹介します。   ファイトケミカルの基礎知識 「ファイトケミカルって何?」「どうして体に良いの?」と […]
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