オリーブ葉の底力を見よ!『オレウロペイン』の凄すぎる10の効果まとめ

オレウロペイン


オリーブと聞いて何を連想しますか?

料理に使うオリーブオイルですか?
サラダやおつまみに出るオリーブピクルスでしょうか?
いずれにしても、連想するのはオリーブの「実」。

しかし、オリーブの本当の力は、オリーブの「葉」に秘められているのです。

その理由がオリーブ葉に含まれるファイトケミカル、『オレウロペイン』にあります。
この記事ではオレウロペインが持つ10個の効果についてご紹介します。

オレウロペインの効果はこんなにスゴイ!

それでは早速、オレウロペインの優れた効果を紹介していきます。


オレウロペインの効果1:ガンの予防と治療

ガン予防 食べ物
他のファイトケミカルにも共通しますが、オレウロペインもガンを予防・治療してくれます。
特筆すべきは、末期ガンにも効果があること。
ガン細胞を退治する効果があることが証明されています。


オレウロペインの効果2:骨を強くする

骨 強くする タンパク質
骨細胞(骨の90%以上を占める骨を構成する細胞)が作られるのを助けます。
オレウロペインを摂ることで、骨密度が上がり、骨が強くなります。

特に高齢者の方にとってはうってつけの効果ですね。


オレウロペインの効果3:菌やウイルスと闘う

アリシン 抗菌作用
こちらもファイトケミカル全般に共通しますが、オレウロペインも身体の抵抗力を高め、菌やウイルスに感染しにくくする効果があるとされます。

万が一菌やウイルスが身体の中に入ってきても、繁殖を防ぐため抗生物質などの薬の代わりになります。


オレウロペインの効果4:抗酸化作用



こちらも同じくファイトケミカル共通の効果です。
全ての病気の原因とも言われる活性酸素フリーラジカルを退治してくれます。

また、オレウロペインの抗酸化作用は肌にも寄与し、アンチエイジングの効果もあります。


オレウロペインの効果5:抗炎症作用

抗炎症作用 抗炎症成分
3の効果に関連しますが、オレウロペインは菌やウイルスと闘う機能があるので炎症を抑えてくれる効果もあります。
捻挫や骨折などを起こした際の腫れを抑え、痛みを和らげてくれます。
アスリートには心強い効果といえます。


オレウロペインの効果6:血圧を下げる

血圧 下げる 食事
血圧を下げるのに有効で、血に関わるいろいろな病気を予防する効果があります。
血が固まって血管に詰まってしまう血栓や不整脈にも効果があります。

オリーブオイルにも血液サラサラ効果があることは有名ですが、オレウロペインにもまた同様の効果が認められています。


オレウロペインの効果7:コレステロール値を下げる

ダイエット プロテイン
肉や乳製品など脂っこいものが好きな人の強い味方です。
オレウロペインには、悪玉コレステロールができるのを抑える効果があり、心臓病を防ぎます。

内臓脂肪を減らしてくれるためダイエットにも有効です。


オレウロペインの効果8:免疫力を高める

免疫力 高める 食べ物
体内に侵入してくる有害な物質と闘ってくれます。
免疫力を高めてくれるため、病気にかかりづらくなり、かかったとしても症状が軽く回復も早くなります。

オリーブ葉は昔から免疫力の向上のために使われてきたとか。


オレウロペインの効果9:風邪やインフルエンザの薬になる
風邪 早く治す

前述のように菌やウイルスと闘ってくれるので、まだ薬や治療法のないウイルス性の病気に有効です。
風邪インフルエンザヘルペス対策にもなります。


オレウロペインの効果10:真菌感染症にも有効

ウォーターサーバー 雑菌 増える
マラリア結核等の重度のものから、アレルギー症カンジダ等の身近で厄介なものまで、真菌感染症にはとても多くのものがあります。
オレウロペインは、こうした色々な病気に対しても作用してくれます。


オリーブ葉(オレウロペイン)の上手な摂り方

ここからは、オリーブ葉を上手に摂るための方法を3つご紹介します。


その1:お茶で飲む

お茶 ファイトケミカルス

オリーブ葉に限らず、植物や樹木の葉はお茶で飲むのが一般的です。
ドクダミ、イチョウ、マテなども葉を乾燥したり炒ったりしたものです。
同じようにオリーブ葉もお茶にして飲むのがおすすめです。

ちなみにお茶にしたオリーブ葉の抗酸化機能は、なんと緑茶の2倍!
上記の『色々な病気を防ぐ』効果も、この抗酸化作用があってこそです。

その2:サプリメントで飲む!

サプリメント オーガニック ファイトケミカル
お茶は苦味がつきもの。
オリーブ葉茶は特に日本人には馴染みの薄いものですので、味に慣れないという方も居るでしょう。

そのような場合は、味を気にせず飲み込むだけのサプリメントを検討されるのも良い方法です。

ただし、大事なのはできるだけ自然な状態で作られたものであること。

原材料が化学的に合成・抽出されたものだったり、着色料や防腐剤等、添加物が増えれば増えるほど、品質は落ちます。
こうしたものは、健康のためにサプリメントを飲んでいるのに同時に、体に悪いものを同時に摂っていることになってしまいます。

例えて言うなら、農薬満載の野菜を丸かじりするようなものです。

オリーブ葉に限らず、サプリメントはできるだけ自然に近いものを選びましょう。
そうすれば、より効率よくオレウロペインを摂取することができます。

その3:乾燥・粉砕したパウダーで摂る

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オリーブ葉は乾燥し、パウダー状にすることで、様々な用途に使うことができるようになります。

クッキーやパンなどの生地に練り込んだり、香辛料のようにカレーに混ぜる等、意外と使いやすいものです。
ちなみに、古代ヨーロッパではオリーブ葉のパウダーをワインに溶かして飲んでいたともされています(現代ではこうした習慣はありません)。

オレウロペインについて:まとめ

オリーブは実だけでなく、葉にも大きな力があることをお分かりいただけたでしょうか。

オレウロペインはまだまだ日本では耳慣れない言葉ですが、海外では注目を浴びている話題の成分。
上記の10の効果を見れば、それもうなずけます。

オレウロペインを上手に摂って、毎日を健やかに豊かに過ごしましょう。

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この記事のライター
キニナル編集部
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