実感しまくり!体質改善すると体に起こる・ポジティブな6つの変化。

体質改善 変化
『体質改善』と聞くと、あなたはどんなことを連想しますか?

僕の場合は“アトピーが治る”というイメージでした。

「20年も苦しんだアトピー体質をなんとかしたい!」という思いで体質改善をやろうと思い立ちました。
そのため、とにかく徹底して体質改善をがんばった結果、アトピーは無事完治しました。

でも実は、アトピー体質の改善以外にも僕の体には多くの変化がありました。

というわけでこの記事では、体質改善をやった結果、僕の体に起こったポジティブな変化を6つご紹介します。

すべて体感済み!きっとあなたの体にも同じことが起こるはず。

「体質改善をやらなきゃとわかってはいても、サボッってしまっていまいちやり切れない…」

という方のやる気スイッチになれたら幸いです。




体質改善がもたらす6つの体の変化

それでは早速、ご紹介していきたいと思います。

上でも書いたとおり、これから書くことはすべて実際に僕の体に起こった変化です。

「体質改善をがんばれば、自分にもこんなことが起こるんだ!」と妄想しながら読んでみてください。


その1:アトピー改善

アトピー 改善
まずはこれ。冒頭にも書いていますが、アトピーの改善ができました。

僕は小学生の頃から20年以上もアトピーに悩んできたので、アトピーのかゆみのストレスから解放されたことは何よりも大きく、嬉しい変化でした。

どんな風に変わったのかは下記の記事にビフォー・アフターの写真を載せていますので、ぜひご覧になってみてください。
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その2:ダイエット

ダイエット プロテイン
ダイエットにも成功しました。

体質改善で最も意識したことの1つは、代謝を上げること。
基礎代謝が上がると消費カロリーも上がるので、運動なし・ムリな食事制限も一切なしで自然と体が引き締まっていきました。

気づけば、一時80kg近かった体重が64kgまで落ちて、その後もリバウンド一切なし。
カロリー制限や食事を抜くダイエットがいかにムダで辛いことかを実感しています。
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2013年6月時点で、身長175cmで体重74kg。

その3:風邪をひかなくなる

風邪 早く治す
風邪をひかない、抵抗力の強い体になりました。

体質改善は免疫力の強化にも繋がるので、病気にかかりにくい体が手に入ります。

お恥ずかしい話ですが、僕は数年前まで月に1回は風邪をひいていて、当時の彼女(今の妻)に看病をしにきてもらうという情けない状態でした。

それが今では、風邪をひかず、万が一ひいても翌日には治ってしまう体を手に入れられました。

病院にもここ数年行っていないので、健康保険料を支払っているのがバカバカしくなります。笑
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その4:疲れにくくなる

累積疲労 改善
体力がつき、疲れが溜まりにくくなりました。

以前は、何をしてもすぐに疲れてしまい、特に仕事終わりはぐったり。
翌日まで疲れを残して、それが蓄積して体調を崩す。

…ということがよくあったのですが、今では翌日に疲れを残さない丈夫な体になりました。

疲れにくいと、やりたいこともやれることも増えるので、毎日が快適です。
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その5:よく眠れるようになる

睡眠 質
睡眠の質が上がり、深く眠れるようになりました。

体質改善はメラトニンなどの脳内ホルモンのバランスを整える効果もありますので、深く眠れるようになります。

深く眠れるということは、短時間でもしっかり疲れが取れるということ。
毎日全力で自分のやりたいことに取り組めます。

もちろん毎日その分深夜まで起きているのは体に良いことではありませんが、「ここぞ」という時に時間を惜しみなく使え、体力が続くのは本当にありがたいものです。
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その6:人に優しくなれる

親 キス 子ども
人に対して優しく寛容になれます。

※正確には体に起こる変化ではありませんが、大事なことなので書かせていただきました。

心と体は一体。体調が優れないと、心に余裕が持てなくなってついつい人にも優しく対応できないもの。

以前の僕もアトピーがひどい冬の時期は特にイライラすることが多く、親しい関係・他人問わず人に対して優しくなれなかったのを覚えています。

それが今は余裕が持てるようになり、体調は本当に大事だなと実感しています。

また、体質改善は上記の通り脳内ホルモンのバランスも整えてくれますので、体調がよくなることの副産物的な意味あいはもちろん、実は直接的な効果もあります。
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まとめ:体質改善、やっときましょう!

いかがですか?
妄想しながら読んでいただけたでしょうか?

僕は実際にこうした変化を体感しているので、毎日が本当に快適で楽しいです。

体質改善は根気が大事。
しかも期限もないので、ついつい後回しにしてサボッてしまいがち。

でも、集中して頑張れば正しい食生活や生活習慣が身につき、それは自分の財産にもなります。

「やってみようかな」と思った時が最大のチャンス。

今日から体質改善をがんばってみませんか?


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この記事のライター
PAPA-CHAN
1児のパパです。ただいま絶賛・子煩悩中! 子育てや趣味、家族のことを書いていけたらと思っています。よろしくお願いします。