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一瞬で幸福感UP!毎日をより幸せに過ごすためのシンプルな10の方法

幸せになる方法
あなたは毎日、幸せですか?

良くも悪くも人間は欲深い生き物。恐らく100%満ちたりているという人は、ほとんどいないのではないでしょうか。

また、いつもいつも良いことばかりは続かないので、なかなか「毎日が幸せです」とは言い切れません。

しかし、ちょっとした工夫や心がけをするだけで、毎日は少しずつ色鮮やかになっていきます。

今回は、そんな“毎日を幸せに過ごすためのちょっとしたコツ”を10個ご紹介します。

 

超シンプル!毎日をより幸せに過ごす10の方法

では早速、見ていきましょう。

 

1:日々、すべてに感謝しよう

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あなたに関わる全ての人、物、出来事に感謝しましょう。
あなたが今持っているものだけではありません。
たとえ今はそれを持っていなくても、あなたを幸せにしてくれる存在すべてに感謝しましょう。

 

2:健康であれ

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何をやるにしても、健康が最も大事。
明日一日、健康に過ごせるように、今日から健康的な生活を送りましょう。

 

3:アクティブであれ

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体の健康だけでなく、心の健康も大事。アクティブに、積極的でいましょう。
色々な場所に行き、家族や友人と過ごす時間を増やしてみてください。

 

4:自分に正直であれ

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ストレスは大敵です。自分に正直でいましょう。
本当にやりたいことをすることで、集中力も発想力も高まり、何より楽しいものです。

 

5:嫌なことは断ろう

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あなたがしたくないもの、あなたの夢や目標、信念に反することには勇気を持って「NO」と言いましょう。
「NO」と言える日本人になってください。

 

6:ネガティブな人から距離を置こう

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ネガティブなエネルギーは非常に強力です。
愚痴や悪口ばかり言ったり、マイナスの言葉ばかり使うような人とは関わらないようにしましょう。

 

7:自分に優しくあれ

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自分が楽しいこと、気持ちよくいられることをしましょう。
人に優しくなるには、まずは自分に優しくし、自分を満たしてあげることが大切です。

 

8:宗教や信仰に敬虔であれ

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もし、あなたが宗教や信仰をお持ちであれば、その教えを実践しましょう。
辛い時や悲しい時、信じるものがあることは、あなたの大きな支えになるでしょう。

 

9:趣味を持とう

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趣味を持ちましょう。
趣味のメリットは実に多いもの。単に楽しいだけでなく、スキルが身につき、さらには新しい友人関係が広がります。

 

10:日々、全力であれ

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人生にリハーサルはなく一発本番。後戻りもできません。
子どもたちのように、毎日を、一瞬一秒を全力で生き、楽しみましょう。

 

まとめ

どれもこれもシンプルですが、どれもこれも確実に、あなたの毎日の生活に”幸せ”を与えてくれるもの。

「今日も上手くいかない」
「何かいいことないかな」

そんな風に幸せが見えづらくなった時は、この10個のコツを思い出してください。

※出典:Wealthy Affiliate『10 things you can do to feel happy』より意訳

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takashi09
元コーチ。個人でコーチングを行っています。